สิ่งที่ควรทำ
หายใจตามจังหวะเท้าสัมผัสพื้น: ขณะวิ่ง หายใจเข้าหรือออกเมื่อเท้าเหยียบพื้น จังหวะหายใจเข้าให้สูดลม 2 ครั้งตามจังหวะก้าวเท้าสัมผัสพื้น เช่น ซ้าย ขวา = เข้า-เข้า ตามด้วยจังหวะหายใจออก 2 ครั้งเช่นกันนั่นคือ ซ้าย ขวา = ออก-ออก ทำแบบนี้สลับกันไปเรื่อยตลอดการวิ่ง ระยะเวลาหายใจเข้าออกจะยาว-สั้นตามความเร็วที่เราวิ่ง ซึ่งจะได้รูปแบบดังนี้
สิ่งที่ไม่ควรทำ
หายใจไม่เป็นจังหวะ: หายใจเข้า-ออกลึกๆช้าๆผสมกับหายใจเข้า-ออกเร็วถี่ๆสลับกันไปมาขณะวิ่ง ทำให้ใช้เวลาและพลังงานสูดออกซิเจนให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกายเยอะเกินไป ทำให้ปอดทำงานไม่ทันแล้วก็เหนื่อยหอบในที่สุด
.
ถ้าคุณต้องการสกรีนเสื้อคุณภาพดี ติดต่อเราได้เลยนะคะ เรามีสีให้เลือกมากกว่า 30 เฉดสี ราคาโรงงาน ไม่จำกัดจำนวน ฟรีค่าบล๊อค ค่าออกแบบ!! ด้วยประสบการณ์กว่า 30 ปี
.
สั่งเสื้อยืดสกรีน นึกถึงเรา.. “#ลมหายใจเพื่อนแท้ของคุณ”
.
📣📣 ติดต่อ / สอบถาม #Lomhaijai
⚪ Call center 24 ชั่วโมง ☎ : 020263727 และ 0853649795
⚪ Website💻 : www.lomhaijai.com
⚪ Email 📩 :Ilovelomhaijai@gmail.com
⚪ Facebook 🖥 :Lomhaijai
⚪ Line ID 📱 : @lomhaijai (มีไลน์ @ นำหน้าด้วยนะคะ) หรือคลิ๊ก https://line.me/R/ti/p/%40lomhaijai
————————————————————
#เสื้อวิ่ง #เสื้อกีฬา #บริษัทลมหายใจ #บจก.ลมหายใจ #สกรีนเสื้อกีฬา #เสื้อยืด #เสื้อรุ่น #เสื้อพนักงาน #เสื้อสกรีน #เสื้อยืดสกรีน #เสื้อHennight #เสื้อกีฬาสี #เสื้อคอนเสิร์ต #เสื้อคอปกพนักงาน #เสื้อวิ่ง #Tshirt #กระเป๋าผ้าดิบ #ลมหายใจ #รับผลิตเสื้อ #รับสกรีนเสื้อ #Flex #ออกแบบเสื้อ #ชุดยูนิฟอร์ม #ผ้าCotton #ผ้าPolyester #สกรีนเสื้อแจ๊คเก็ต #สกรีนเสื้อฮู๊ด #เสื้อกลุ่ม #เสื้อกิจกรรม #เสื้อโฆษณา #ร้านสกรีนเสื้อ #สกรีนเสื้อ #สกรีนเสื้อบริษัท #สกรีนเสื้อราคาส่ง #สกรีนเสื้อด่วน #ผลิตเสื้อวิ่ง #พิมพ์สีสะท้อนแสง #รับทำเสื้อวิ่ง #รับผลิตเสื้อวิ่ง #รับสกรีนเสื้อวิ่ง #สกรีนสีสะท้อนแสง #สกรีนเสื้อ #สกรีนเสื้อกีฬา #สกรีนเสื้อวิ่ง #สกรีนเสื้อวิ่งแขนกุด #สกรีนเสื้อเสื้อวิ่ง #สกรีนเสื้อวิ่ง #สินค้าพรีเมี่ยม #สีสะท้อนแสง #ออกแบบเสื้อวิ่ง #เสื้อวิ่งสะท้อนแสง #เสื้อกีฬา #เสื้อกีฬาสะท้อนแสง #เสื้อวิ่ง #เสื้อวิ่งโรงงาน